\DAltimas not\EDcias :
Topics :
Choose Categories
06 de maio "Sim" ao Amor e à Vida. (6)
06 de maio A pessoa que sou hoje. (4)
06 de maio Caminhada (1)
06 de maio Fotos 2020 (1)
06 de maio Fotos 2020 2 (1)
06 de maio Vídeos 2020 (2)
Adultos (2)
Alertas de Saúde (6)
Aliança Rara Rio - ARAR (3)
ANOI - Arquivos (1)
ANOI - Assembleias (7)
ANOI - Comitê Estadual de Defesa dos Direitos Humanos (1)
ANOI - CROIs (1)
ANOI - História (1)
ANOI - Notícias (28)
Artigos Acadêmicos (2)
Banner (1)
Básico da OI (4)
Bifosfonatos (4)
Células tronco (1)
Centro de Referencia no Brasil (1)
CEP (1)
Cirurgias (2)
Comitê Estadual de Defesa dos Direitos Humanos (5)
Complicações Neurológicas (1)
Confraternização (1)
Contatos nacional (1)
Convite (37)
Convite de assembleia (2)
Coordenadores Regionais (1)
Coronavírus - Brasil (5)
CROIFF (1)
Cuidados (1)
Dentinogênese imperfeita (8)
Dia das Doenças Rara (1)
Direitos do Paciente (1)
Doenças Raras no Rio de Janeiro - RJ (10)
Dor - Como lidar com a dor (2)
Encontros Online (1)
Entrevista OI (1)
Escola (3)
Escoliose (1)
Estatística (2)
Estatuto da Pessoa com Deficiência (1)
Eventos - Reuniões e Encontros (19)
Eventos - Simpósios (3)
Exercícios e atividades (1)
Ficha de Filiação (1)
FIOCRUZ PRA VOCÊ (16)
Fisioterapia (6)
Folder (1)
Fotos (3)
Fraturas (2)
Fundação (1)
Gravidez (2)
História (1)
II Encontro Nacional (2)
Invaginação Basilar (1)
Jornada Rara 2018 (3)
Legislação (5)
Legislação - Direitos do Portador (1)
Legislação - Portarias (8)
Literatura - Pesquisa (3)
Literatura - Teses (TCCs (5)
literatura médica (1)
Medicamentos (8)
Médicos que tratam OI (1)
Mensagem (2)
Mestrados e Doutorados) (5)
Movimento Social (4)
Núcleo Amazonas - AM (1)
Núcleo Bahia - BA (3)
Núcleo Ceará - CE (1)
Núcleo Espirito Santo - ES (1)
Núcleo Espírito Santo - ES (2)
Núcleo Paraná - PR (7)
Núcleo Pernambuco - PE (1)
Núcleo Rio de Janeiro - RJ (30)
Núcleo Rio Grande do Sul - RS (6)
Núcleo Santa Catarina - SC (2)
Núcleo São Paulo - SP (1)
OI - Básico (24)
OI - Perda de Audição (4)
OI em Destaque (1)
Projeto de Lei (1)
Relatos de experiências (17)
Reportagens (9)
Semana Rara Carioca (4)
Sociedade - Movimento Social (1)
Tratamento (4)
Tratamento - Medicamentos (4)
Tratamento - Ortopedia (1)
Tratamento - Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas (1)
Videos (22)
Vivendo com OI (4)
Wishbone Day (16)
skip to main
|
skip to sidebar
Home
»
OI - Básico
,
Tratamento - Medicamentos
» A importância da vitamina D para os ossos
A importância da vitamina D para os ossos
Written By Fatima Santos on sexta-feira, 17 de junho de 2016 | 06:35
A Importância da vitamina D para os ossos
http://celsorizzi.blogspot.com.br/
Necessitamos de vitamina para absorver o cálcio de forma eficiente e manter os níveis sanguíneos de cálcio e fosfato normais.
Dr. Maurício Brum,
17 de agosto de 2011
Inúmeros fatores contribuem para a saúde dos ossos. Um dos mais importantes é a ingestão de vitamina D, que ajuda o corpo a absorver o cálcio ingerido e a depositá-lo, juntamente com fosfato, no seu esqueleto. A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, que aparece de duas formas diferentes, vitamina D2 (ergocalciferol) e vitamina D3 (colecalciferol). Enquanto a vitamina D2 pode ser encontrada em vegetais, a vitamina D3 é fabricada na pele através da luz solar.
Necessitamos de vitamina D para absorver o cálcio de forma eficiente, bem como para manter os níveis sanguíneos de cálcio e fosfato normais, que são ambos necessários para a mineralização dos ossos.
"O cálcio e a vitamina D são nutrientes muito importantes para evitar a osteoporose. Sem a Vitamina D, o corpo não absorve o cálcio, essencial para os ossos", explica o ortopedista Dr. Mauricio Brum, ressaltando que a baixa quantidade da vitamina no organismo gera o raquitismo, que impede o desenvolvimento ósseo da criança. Já em idosos, a deficiência ocasiona osteoporose e osteomalácia, que enfraquece e amolece os ossos e gera fraturas.
Necessidade diária
As crianças de 1-3 anos de idade devem receber 700 miligramas (mg) de cálcio por dia.
Crianças 4-8 anos de idade devem receber 1.000 mg por dia.
Os adolescentes devem receber 1.300 mg de cálcio por dia.
Adultos até 70 anos de idade devem receber 1.000 mg por dia. Mulheres e mais 51 devem receber 1.200 mg / dia.
Mulheres e homens 71 e deve receber mais de 1.200 mg por dia.
Quais alimentos são ricos em vitamina D?
A vitamina D é encontrada em alguns alimentos de origem animal e em produtos industrializados que são enriquecidos com a substância, como leite e derivados, cereais e biscoitos. Conheça:
Peixes gordos - anchova, arenque, atum, cavala, cherne, enguia, espadarte, lampreia, moréia, salmão, sarda e sardinha.
Gema de ovo - valem os ovos de galinha, codorna, pata etc.
Fígado - é uma importante fonte de vitamina D. Mas não é aconselhável comê-lo sempre, porque o fígado, no corpo do animal, é o órgão que metaboliza toxinas, medicamentos e hormônios.
Óleo de fígado de bacalhau - pode ser encontrado à venda na forma de cápsulas. Mas é importante verificar a qualidade do produto antes de tomar.
Share this article
:
0 Comments:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !
Postagem mais recente
Postagem mais antiga
Página inicial
P\E1ginas
OSTEOGENESES IMPERFEITA
TRATAMENTOS
FOTOS DE PESSOAS COM OI
CATC1LOGO DE PROFISSIONAIS DA SADADE
PORTARIAS DA OI
CADASTRO DE PROFISSIONAIS
CADASTRO DE PESSOAS COM OI
CENTRO DE REFERENCIA NO TRATAMENTO DA OI - CROIs
Assuntos
06 de maio "Sim" ao Amor e à Vida.
06 de maio A pessoa que sou hoje.
06 de maio Caminhada
06 de maio Fotos 2020
06 de maio Fotos 2020 2
06 de maio Vídeos 2020
Adultos
Alertas de Saúde
Aliança Rara Rio - ARAR
ANOI - Arquivos
ANOI - Assembleias
ANOI - Comitê Estadual de Defesa dos Direitos Humanos
ANOI - CROIs
ANOI - História
ANOI - Notícias
Artigos Acadêmicos
Banner
Básico da OI
Bifosfonatos
Células tronco
Centro de Referencia no Brasil
CEP
Cirurgias
Comitê Estadual de Defesa dos Direitos Humanos
Complicações Neurológicas
Confraternização
Contatos nacional
Convite
Convite de assembleia
Coordenadores Regionais
Coronavírus - Brasil
CROIFF
Cuidados
Dentinogênese imperfeita
Dia das Doenças Rara
Direitos do Paciente
Doenças Raras no Rio de Janeiro - RJ
Dor - Como lidar com a dor
Encontros Online
Entrevista OI
Escola
Escoliose
Estatística
Estatuto da Pessoa com Deficiência
Eventos - Reuniões e Encontros
Eventos - Simpósios
Exercícios e atividades
Ficha de Filiação
FIOCRUZ PRA VOCÊ
Fisioterapia
Folder
Fotos
Fraturas
Fundação
Gravidez
História
II Encontro Nacional
Invaginação Basilar
Jornada Rara 2018
Legislação
Legislação - Direitos do Portador
Legislação - Portarias
Literatura - Pesquisa
Literatura - Teses (TCCs
literatura médica
Medicamentos
Médicos que tratam OI
Mensagem
Mestrados e Doutorados)
Movimento Social
Núcleo Amazonas - AM
Núcleo Bahia - BA
Núcleo Ceará - CE
Núcleo Espirito Santo - ES
Núcleo Espírito Santo - ES
Núcleo Paraná - PR
Núcleo Pernambuco - PE
Núcleo Rio de Janeiro - RJ
Núcleo Rio Grande do Sul - RS
Núcleo Santa Catarina - SC
Núcleo São Paulo - SP
OI - Básico
OI - Perda de Audição
OI em Destaque
Projeto de Lei
Relatos de experiências
Reportagens
Semana Rara Carioca
Sociedade - Movimento Social
Tratamento
Tratamento - Medicamentos
Tratamento - Ortopedia
Tratamento - Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas
Videos
Vivendo com OI
Wishbone Day
G+
Arquivo
►
2020
(58)
►
Dezembro
(2)
►
Outubro
(2)
►
Setembro
(8)
►
Agosto
(10)
►
Julho
(6)
►
Junho
(6)
►
Maio
(14)
►
Abril
(4)
►
Março
(5)
►
Fevereiro
(1)
►
2019
(40)
►
Dezembro
(2)
►
Novembro
(1)
►
Outubro
(23)
►
Agosto
(2)
►
Julho
(2)
►
Maio
(1)
►
Abril
(5)
►
Fevereiro
(4)
►
2018
(69)
►
Dezembro
(8)
►
Novembro
(2)
►
Outubro
(5)
►
Setembro
(6)
►
Agosto
(7)
►
Julho
(2)
►
Junho
(3)
►
Maio
(12)
►
Abril
(5)
►
Março
(14)
►
Fevereiro
(3)
►
Janeiro
(2)
►
2017
(50)
►
Dezembro
(7)
►
Novembro
(4)
►
Outubro
(2)
►
Setembro
(2)
►
Julho
(1)
►
Junho
(7)
►
Maio
(8)
►
Abril
(1)
►
Março
(6)
►
Fevereiro
(11)
►
Janeiro
(1)
▼
2016
(52)
►
Dezembro
(3)
►
Outubro
(5)
►
Setembro
(2)
►
Julho
(3)
▼
Junho
(9)
Troca de Fraldas
Notícias sobre Osteogênesis ImperfectaO "The New...
A importância da vitamina D para os ossos
Bifosfonatos
Notas do Dr. Emilio Roldan
REABILITAÇÃO EM OSTEOGENESIS IMPERFECTA
Tratamento Obstétrico
Relato do 1º encontro realizado no Instituto Ferna...
As Crianças de Ossos de Cristal na Escola
►
Maio
(18)
►
Abril
(6)
►
Março
(6)
►
2015
(61)
►
Dezembro
(7)
►
Novembro
(4)
►
Outubro
(19)
►
Setembro
(9)
►
Agosto
(1)
►
Junho
(1)
►
Maio
(10)
►
Abril
(6)
►
Fevereiro
(3)
►
Janeiro
(1)
►
2014
(27)
►
Dezembro
(4)
►
Novembro
(6)
►
Setembro
(2)
►
Agosto
(3)
►
Junho
(1)
►
Maio
(4)
►
Abril
(2)
►
Fevereiro
(1)
►
Janeiro
(4)
►
2013
(27)
►
Dezembro
(3)
►
Novembro
(1)
►
Setembro
(4)
►
Agosto
(3)
►
Junho
(3)
►
Maio
(4)
►
Abril
(4)
►
Março
(3)
►
Janeiro
(2)
►
2012
(30)
►
Dezembro
(2)
►
Novembro
(3)
►
Setembro
(3)
►
Agosto
(3)
►
Junho
(2)
►
Maio
(4)
►
Abril
(5)
►
Fevereiro
(2)
►
Janeiro
(6)
►
2011
(43)
►
Dezembro
(9)
►
Outubro
(4)
►
Setembro
(5)
►
Agosto
(18)
►
Julho
(7)
►
2000
(1)
►
Janeiro
(1)
Translate
chat
Total de visualizações de página
Popular Posts
Como cuidar de uma criança com gesso pélvico podálico
Como cuidar de uma criança com gesso pélvico podálico Publicado em 3 março, 2010 por Marilia Mercer Olá queridos! Mas eu quer...
Fórum sobre doenças raras: "E se fosse com Você"
Dia 15 de Maio de 2019 Fórum sobre doenças raras: “E se fosse com você” O Fórum foi proposto como forma de estratégias de ...
Convite 2º Fórum de debates
No dia 09/11 , o Comitê Estadual de Defesa dos Direitos Humanos das Pessoas com Doenças Raras, realizará o 2° Fórum de debates "E se ...
Osteogênese Imperfeita e Covid-19
Osteogênese Imperfeita é uma doença genética rara e não afeta o sistema imunológico em si! No entanto, o tecido conjunt...
“Raras trajetórias”
O vídeo já foi lançado no canal do Youtube da Fiocruz e também foi exibido na segunda (21/9), na roda de conversa “Trajetórias de estudo, t...
Osteogênese Imperfeita e Coronavírus (COVID - 19) / 3
As pessoas com OI estão no grupo de risco? Osteogênese Imperfeita e Coronavírus (COVID - 19) As pessoas com OI são conside...
CONVITE DIA RARO RIO
Venha vestir a nossa camiseta. BRASIL
Hipofosfatasia
A hipofosfatasia é parecida com a osteogênese imperfeita, que é uma rara doença que acomete os ossos e os dentes, deixando-os fragilizado e ...
HIPOFOSFATASIA - HPP
A hipofosfatasia é uma doença óssea herdada cujos sintomas clínicos são altamente variáveis, variando desde a profunda falta de minerali...
VI Caminhada, IV Feira Rara , Ação social e Oficinas para as crianças.
Dia Raro RIO/ 2020 Reuniram - se diversas associações e Instituições no Parque do Flamengo, no dia 07 de março de 2020, para marcar a d...
Copyright © 2011.
ANOI
- All Rights Reserved
Em desenvolvimen por:
UPINF
0 Comments:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !